脱脂食品真的好吗?一起来扒一扒“脱脂”的家底~

脂肪是个让仙女们闻风丧胆的名词,相对而言脱脂就显得可爱多了,在身材为王的女生眼里,选择脱脂食物仿佛就是在和脂肪永久说拜拜,但实际情况却并不是那么乐观,今天来扒扒“脱脂”的家底。

首先,脱脂这个词来源于工业,和身材八杆子打不着边,后来因为概念贴近,于是食物和饮品上也出现了脱脂或低脂的标签,无论是低脂还是脱脂,都不会完全和脂肪失联,比如脱脂家族里的明星产品脱脂牛奶,它的脂肪含量小于等于0.5%。

说白了,我们生活中的大部分食物都含有脂肪,大部分脱脂产品都是通过离心或者加速等方式从原产品中分离出来。或者将食物中含有较多脂肪的材料替换掉(例:低脂饼干)。

其实脂肪这几年的口碑有点妖魔化,只要胖了一点我们就说是脂肪惹得祸,这个锅脂肪真背不起来。

脱脂食物能让我身材C位出道?

很多脱脂产品都在包装上打着零脂肪摄入,低脂更健康的标签,这么说话良心不会痛吗?

就拿戚薇推荐的脱脂牛奶做例子,我们先看一下脱脂牛奶和全脂牛奶的营养成分对比。

这样看来脱脂牛奶确实比全脂牛奶少了很多脂肪,感觉喝了脱脂牛奶自己就已经在减脂的路上前进了一大步。

但都9102年了,咋还有人觉得自己胖是因为脂肪呢?想了解脱脂食物到底能不能减脂,就要先了解脂肪。

首先,脂肪是人体必需三大营养物质之一,它能为身体提供和储存能量,起到维持体温的作用。所以即使是在减脂期我们也不能忽略脂肪的摄入。

其次摄入的脂肪在脂肪细胞内激素敏感性甘油三酯脂的酶作用下,会被分解为脂肪酸及甘油并释放入血供其他组织氧化,换句话说只要不摄入过量的脂肪,就不会导致剩余脂肪的囤积。

不知道仙女们有没有听过共轭亚油酸(CLA),它也是人体所需脂肪酸的一种,具有提高肌肉比例和消除内脏脂肪的奇效,脱脂产品也把它一棒子打死了。

最后要说的是大反转了,脂肪不仅不会让你长胖,相反,它还可以帮助你减脂。

这可不是瞎说,脂肪中包括的脂肪酸分为三种,分别是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、反式脂肪酸。其中不饱和脂肪酸是对人体健康和减肥都有利的脂肪。

我们来重点夸夸这位不饱和脂肪酸,它不仅可以起到降血糖、调节血脂和胆固醇的作用。在减肥期间还能为你提供饱腹感,加快身体的新陈代谢,并且很容易被身体吸收。

饱和脂肪酸也只会在身体碳水化合物超标时才会使胆固醇变高,只有反式脂肪酸是变胖黑手,一个它坏了所有脂肪的好名声。

根据刚才所说,在脱脂的食品中大多都清淡无味,这时卖家怎么会服输,他们会悄咪咪的放入食品添加剂,蜂蜜、香精就更不必说了。

如果真的不小心中招了这种脱脂产品,那我们就是丢了西瓜捡芝麻,这些添加剂的热量可不是开玩笑的,本来脱脂产品里就缺少了脂肪乳糖的饱腹感,在即摄入过多糖分又肚子饿的情况下,最后的结果应该就是暴食症大发吧。

总结来说,脱脂产品对于减脂真的很鸡肋。

食用脱脂食物的坏处

刚才已经为脂肪正名了,但是还有人存在侥幸心理,少一点脂肪也是少啊,说不定长时间坚持就有效了呢?

我们的大脑有60%都是脂肪,摄入比例平衡的脂肪可以增强记忆力,并让人看着精神,如果脂肪含量摄入不够,就会出现记忆里减退,反应迟缓的症状。

长期食用脱脂产品会减少维生素D和维生素A的摄入,维生素D又是身体钙来源的主力军,久而久之身体就会出现缺钙现象。

就像刚才说的,脱脂产品因为缺少乳糖,大多口味清淡,食用后缺少饱腹感,又因为添加剂摄入更多热量,长期食用或饮用的情况下,对于意志不坚定的仙女可能更容易发胖。

最后,因为脂肪摄入的减少,可能会出现头发枯黄皮肤逐渐松弛的情况,图个啥呢!

声明:本文仅代表作者观点,不代表本站立场,如需转载请保留出处和链接!

下一篇 : 返回列表

分享:

扫一扫获取更多折扣优惠

ad
ad

评论

ad
ad
ad
滴滴彩票 www.129211.com-彩虹旗泡弟论坛台湾| www.279111.com-北京褔利彩票论坛| www.428200.com-竞彩篮球比分彩客网| www.539925.com-体彩排列3杀码定胆| www.652028.com-刷彩平台漏洞| www.751184.com-彩票巴士注册| www.842226.com-那个彩票软件能杀号| www.924904.com-丹麦快乐彩在线计划| www.993645.com-注册送388彩金| www.pw3.com-快三怎么算中奖| www.tc95.com-彩票怎么算下期和值| www.15jq.com-彩票店门店设计图| www.3918.vip-七星彩图片长条| www.01323.com-白菜送彩金58| www.69028.com-印尼五分彩是什么| www.036591.com-快三全能必中软件| www.130917.com-体彩七星彩兑奖时间| www.217356.com-快三公式法-| www.301684.com-河北快3彩经网| www.383278.com-体育彩票样票| www.547898.com-六开彩网址-| www.638571.com-色彩斑斓的眼睛画法| www.728302.com-附近福利彩票站点| www.799393.com-彩运8合法吗| www.879157.com-新浪福利彩票| www.984851.com-高频彩赚钱吗| www.lw32.com-时时彩漏洞后一必中| www.y57.club-体彩大乐透诗谜总汇| www.62lo.com-福彩开奖下载| www.0896.vip-福彩小军图库| www.9579.cc-手机能打彩票吗| www.54202.com-正彩娱乐首页| www.004092.com-20分钟一期的彩票| www.079278.com-全民星彩可靠吗| www.150556.com-微彩吧苹果下载地址| www.278256.com-安微福彩网-| www.368756.com-快三追号公式| www.473776.com-精英彩票网计划| www.562626.com-三地彩吧论坛| www.636644.com-妖刀姬43内彩| www.764234.com-彩克下载-| www.858194.com-国外博彩违法吗| www.929593.com-彩16app官网| www.989839.com-快三多久开奖| www.nq6.com-双彩论坛分类平台| www.qs30.com-甘肃省福彩中心地址| www.12zf.com-微彩吧线路-| www.88rw.com-中福利彩票-| www.2621.xyz-时时彩彩票下载| www.8600.vip-腾讯福彩-| www.63107.com-竞足彩365-| www.024228.com-分分彩刷量赚日工资| www.102400.com-中彩网怎么样| www.175197.com-百姓彩票app下载| www.287971.com-合买彩票网-| www.375771.com-彩票走势图排列五| www.501955.com-大佬彩票网址多少| www.576402.com-彩客网七星彩| www.654140.com-快三两同号多少钱| www.765133.com-网上私彩怎么赚钱| www.847459.com-福彩三加一中多少钱| www.906323.com-国内彩票种类| www.971879.com-彩拾违法吗-| www.dk34.com-恒博彩票下载| www.vo91.com-彩票双色球往期回顾| www.14my.com-群英会彩票玩法| www.307.in-多彩网彩票是骗局吗| www.4096.vip-珐琅彩瓷器价格| www.9661.top-彩9彩票app-| www.98222.cc-竟彩比分值播| www.064488.com-彩票源码网站| www.158211.com-彩通网-| www.246935.cc-白小姐六开彩开奖| www.319762.com-网易彩票3d走势图| www.391536.com-网易彩票不能投注| www.537292.com-春秋彩票不能提款| www.622468.com-傲赢彩票安卓版下载| www.694011.com-今日3d彩票字谜| www.772649.com-九州快3彩票| www.877310.com-七乐彩售票结束时间| www.958432.com-大发鸿运彩票| 500彩票www.26299r.com| www.fl49.com-福彩安徽基本走势| www.xg87.com-网络彩票app大全| www.16tm.com-黑客更改彩票| www.868.tv-彩铅画樱花图片| www.4871.net-唐彩66安卓版| www.01150.com-安徽快三现场开奖| www.67857.com-贵州快三最新预测| www.025619.com-西安市福彩中心地址| www.099969.com-彩经网手机版下载| www.166174.com-双色球快三开奖号码| www.272756.com-体彩玩法种类| www.358554.com-福彩键盘的用法| www.442267.com-捷豹彩票系统登录| www.531974.com-临沂福利彩票中奖| www.635553.com-彩宝哪个牌子好| www.720755.com-彩票天天乐捕鱼| www.794108.com-腾讯1分彩-| www.867640.com-七星彩36头尾| www.931523.com-网投快三是什么| www.984331.com-彩81彩票网真实吗| www.np83.com-福彩中心冯亚平| www.r23.cc-惠泽了优彩社区| www.45ac.com-做彩票代理-| www.521.xyz-重庆时时彩停机维护| www.4070.org-彩虹六号加载太慢| www.9115.net-k3k3彩票网站| www.69099.cc-网上彩票赚钱靠谱吗| www.025974.com-快三魔图-| www.095339.com-福利彩票造假案| www.157575.com-足彩猜比分技巧| www.261237.com-火箭彩票app| www.341654.com-东北快三微信群| www.414400.com-出彩的同义词| www.513007.com-优彩社区与生肖八卦| www.578077.com-天中图库好运彩| www.644904.com-任九第一彩-| www.772515.com-五星彩票查询| www.854989.com-辽宁福彩3d走势| www.916182.com-用微信卖彩票犯法吗| www.972720.com-彩虹六号经典语录| www.dn0.cc-快三挂-| www.mr31.com-福彩有哪些彩种| www.x86.org-澳彩盘口-| www.48ui.com-星彩虎论坛-| www.538.net-腾讯时时彩开奖官网| www.4134.biz-彩虹6号全民| www.9081.org-浦东体育彩票发放点| www.67938.com-腾讯1分彩-| www.022793.com-快三彩票是福利彩票| www.091176.com-58彩票.com-| www.152711.com-极速彩票网址| www.255749.com-快三怎么买容易中| www.321656.com-106官网彩票苹果| www.384748.com-澳发彩票app下载| www.575445.com-福利时时彩票| www.638678.com-上海体育彩票店| www.730939.com-和彩云是什么收费吗| www.797270.com-老猫出彩快迅| www.866922.com-什么彩票买一个数字| www.926176.com-如何从手机买彩票| www.976694.com-宜宾彩礼-| www.dq92.com-玩大发快三输了5万| www.sy84.com-七星彩中五个号码| www.04ye.com-七乐彩开奖顺序出球| www.66rw.com-888彩票兼职| www.0288.site-彩票坚持能成功吗| www.7699.cc-九号彩票骗局| www.20699.cc-合买彩票被骗| www.58183.cc-大奖分分彩计划| www.025402.com-北京多乐彩官网| www.090139.com-快频彩票害死多少人| www.146166.com-玩彩票平刷能赚钱吗| www.248336.com-江苏快三爱乐彩1| www.312841.com-河南福彩幸运彩开奖| www.373099.com-快三是全国开奖吗| www.455367.com-快三大小公式| www.535515.com-彩票数字几位| www.654819.com-东方彩票是违法吗| www.730508.com-天天竞彩官网首页| www.796746.com-668彩票下载安装| www.863311.com-众彩网双色球预测| www.918746.com-五分快三必出码技巧|